En conséquence, les valvules veineuses ne fonctionnent plus correctement et le flux sanguin se bloque dans les jambes, provoquant la fatigue.
Comment éliminer la sensation de pieds lourds jour après jour ?
Les jambes lourdes en été sont également dues au fait que le corps élimine encore plus d'eau en raison de la chaleur. Le sang devient plus épais et la circulation dans les pieds ralentit.
- Une bonne hydratation
Pour éviter les pieds lourds, il est donc conseillé de suivre un programme d'hydratation approprié. Ainsi, en buvant régulièrement, le sang ne s'épaissit pas et peut circuler sans blocage.
- Massage de relaxation
Par ailleurs, pour que le sang circule librement, il est préférable de garder les pieds légèrement surélevés. La gamme des meilleurs fauteuils massants japonais de relaxation propose des appareils équipés de repose-pieds. Ceux-ci peuvent être réglés pour soutenir les jambes au même niveau d'équilibre que le reste du corps ou à un niveau légèrement surélevé.
- Activité physique modérée
Une activité physique quotidienne entraîne les veines et prévient la fatigue. Si vous n'êtes pas sportif, des promenades, des joggings légers, du vélo ou des massages suffisent. Le massage des pieds sur coussin d'air détend la zone grâce à des mouvements de compression répétés et à un relâchement progressif de la pression.
L'action des coussins d'air détend la zone allant des mollets aux chevilles. Il existe également un programme de massage des tissus profonds qui masse les muscles jusqu'à une profondeur de 12,5 cm. Les rouleaux de massage ont différents niveaux d'intensité, plus doux ou plus fermes. Leur rôle est d'étirer et de détendre la semelle du milieu vers l'extérieur. Les points réflexes de la plante sont ainsi stimulés, ce qui favorise la circulation sanguine et accélère la désintoxication.
- Un sommeil de qualité
Le sommeil est essentiel à la récupération et au rajeunissement. Il faut donc en faire une priorité et essayer de dormir 7 à 8 heures par nuit. En raison de la fatigue accumulée au cours de la journée et de la sensation de jambes lourdes, le repos peut devenir un luxe et le manque de sommeil exacerbe l'épuisement. Vous vous retrouvez pratiquement dans un cercle vicieux.
Ainsi, après chaque journée active, intégrez 15 à 30 minutes de massage dans votre emploi du temps, en particulier avant le coucher. Vous pouvez utiliser le programme Night Healing, basé sur des massages doux et des mouvements d'étirement. Les fauteuils de massage japonais sont équipés de chauffages intégrés et placés à des endroits stratégiques, c'est-à-dire là où la fatigue se transforme généralement en douleur.
Pour preuve, les semelles chauffantes stimulent la circulation sanguine, éliminent le stress musculaire et sont utiles même pour les personnes qui ont les pieds froids. Pour en savoir plus sur la technologie des fauteuils de massage à intelligence artificielle, consultez Medicarelax.fr.
Bien que cet inconfort soit souvent confondu avec la fatigue de journées exigeantes, il est conseillé d'appliquer certaines méthodes à base de plantes pour éliminer la tension dans les jambes. De plus, si les symptômes persistent malgré les traitements naturels, il est conseillé de consulter un spécialiste. Il est possible que la sensation de pieds lourds soit la conséquence de problèmes médicaux qui nécessitent un traitement approprié.