Bardzo wiele z nich nie zgłasza również tej dolegliwości lekarzowi, co prowadzi do poważniejszego stopnia zaawansowania choroby i tym samym jest ją trudniej wyleczyć. Okazuje się także, że dzięki odpowiedniej profilaktyce można zminimalizować ryzyko tej choroby, a nawet jej uniknąć.
Przyczyny nietrzymania moczu
W przypadku kobiet przyczyn może być co najmniej kilka, a jedna z nich związana jest z przebytymi ciążami - im kobieta przeżyła więcej porodów siłami natury, tym rośnie również ryzyko nietrzymania moczu. Jest ono jeszcze większe, gdy porody były ciężkie. Innymi czynnikami, które mogą sprzyjać tej chorobie jest otyłość oraz nadwaga, cukrzyca, niektóre choroby neurologiczne, predyspozycje genetyczne, a przede wszystkim także wiek - wraz z postępującą starością osłabiają się mięśnie dna macicy, co utrudnia kontrolowanie oddawania moczu.
Pojawiający się niekontrolowany wyciek moczu jest niezwykle kłopotliwy i może prowadzić do dużo bardziej złożonych problemów takich jak alienacja społeczna i depresja. Takie sposoby jak wkładki na nietrzymanie moczu to tylko pomoc doraźna, która jednak znacznie ułatwia codzienne funkcjonowanie, ale koniecznie jest przede wszystkim podjęcie właściwego leczenia, ponieważ schorzenie to można skutecznie eliminować, szczególnie gdy zgłosimy się do lekarza w początkowej fazie.
Profilaktyka, czyli jak uniknąć nietrzymania moczu?
Okazuje się, że przy tym schorzeniu bardzo istotna jest już wcześniejsza profilaktyka, która polega przede wszystkim na ćwiczeniu mięśni dna macicy. Właściwie wykonywane ćwiczenia i w odpowiedniej częstotliwości pozwalają nie tylko uniknąć choroby, ale również ją skutecznie leczyć. Ćwiczenia mięśni dna macicy, czyli tzw. mięśni Kegla, polegają na ich napinaniu oraz rozluźnianiu. Posiadają je zarówno mężczyźni, jak i kobiety, a najłatwiej przekonać się o ich istnieniu podczas oddawania moczu - z ich pomocą jesteśmy w stanie wstrzymać jego wypływanie. Regularne ćwiczenia pozwalają zachować je w dobrej formie nawet w starszym wieku i tym samym zminimalizować ryzyko choroby.
W zakres profilaktyki wchodzi także zdrowa dieta, umiarkowana aktywność fizyczna, prawidłowa waga, a także zrezygnowanie z takich używek jak papierosy i alkohol, a nawet nadmierna ilość kawy. Należy także właściwie zadbać o układ moczowy - niewskazane jest parcie podczas załatwiania się, oddawanie moczu na zapas lub zbyt długie wstrzymywanie się.
Jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu?
Najważniejsze jest zastosowanie właściwego leczenia, które zaleci lekarz. Aby jednak znacznie ułatwić sobie codzienne funkcjonowanie, warto sięgnąć po wkładki na nietrzymanie moczu. Nie zaleca się stosowania w tym celu tradycyjnych podpasek, które po prostu nie są w stanie zapewnić właściwego komfortu. Wkładki na nietrzymanie moczu przede wszystkim posiadają specjalny wkład, który pomieści większą ilość moczu, który jest dużo rzadszy niż krew, a przy tym neutralizują nieprzyjemną woń.