1. Psychodietetyk - co warto o nim wiedzieć?
2. Wpływ psychiki na problemy żywieniowe
3. Zaburzenia odżywiania - kiedy jeszcze warto zgłosić się do psychodietetyka?
4. Wizyta u psychodietetyka - jak przebiega?
Psychodietetyk - co warto o nim wiedzieć?
Definicja psychodietetyki brzmi tak, że jest to dziedzina łącząca wiedzę medyczną z zakresu odżywiania z wiedzą psychologiczną. Psychodietetyk to specjalista - najczęściej absolwent kierunków psychologii lub dietetyki, który posiada również specjalizację z psychodietetyki po studiach podyplomowych. Z jego pomocą coraz więcej osób zaczyna dokonywać świadomych wyborów żywieniowych, a tym samym walczy z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi.
Co więcej, odwiedzając go możemy liczyć na holistyczne podejście - nie tylko w sferze odżywiania. Psychodietetyk pomaga we wdrażaniu zaleconych zmian, a tym samym wpływa na to, że zwiększa się nasza edukacja żywieniowa. Więcej informacji na ten temat można znaleźć na stronie sensly.com/blog/psychodietetyka-co-to-jest-czym-zajmuje-sie-psychodietetyk.
Wpływ psychiki na problemy żywieniowe
Coraz więcej w środowisku medycznym mówi się o tym, że mamy do czynienia z epidemią otyłości. Wiele badań wskazuje na to, że może mieć ona podłoże psychologiczne. Psychika jest ogromnie ważna. Zła higiena psychiczna może być tożsama ze szkodliwymi nawykami żywieniowymi, a także doprowadzić do tego, że zostanie zaburzona równowaga pozostałych sfer życia.
Czynniki psychologiczne łączą się ze sferą emocji, a tym samym mogą iść w duecie z zaburzeniami odżywiania. Wynika to np. z braku umiejętności radzenia sobie ze stresem czy też niską samooceną. Wiele osób zmienia wówczas swój sposób odżywiania - ,,zajada” emocje.
Zaburzenia odżywiania - kiedy jeszcze warto zgłosić się do psychodietetyka?
Wizyta u psychodietetyka powinna być przez nas rozważona wówczas, kiedy nie radzimy sobie z emocjami. Efektem tego jest brak kontroli nad ilością spożywanego jedzenia.
Wśród czynników, które jasno wskazują na to, że problem z naszymi zaburzeniami odżywiania leży w głowie warto wymienić między innymi nadwagę i otyłość. Pomimo tego, że zdajemy sobie sprawę z kwestii dotyczących zdrowego żywienia, nie potrafimy ujarzmić ilości pokarmów, które znajdują się na naszych talerzach.
Kolejnym powodem dla którego warto jest zarezerwować wizytę u psychodietetyka jest wiele nieudanych prób zrzucenia zbędnych kilogramów. Niebezpiecznie dzieje się także wówczas, kiedy nie umiemy zapanować nad tym, co jemy.
Psychodietetyk pomoże nam także w przypadku, kiedy będziemy potrzebować wsparcia, kiedy brakuje nam motywacji do działania. Specjalista pomoże nam na drodze do osiągnięcia celu - zapanowania nad procesem spożywania posiłków, a tym samym pojawieniu się na wadze pożądanych wartości.
Wizyta u psychodietetyka - jak przebiega?
W zależności od placówki w której przyjmuje psychodietetyk mamy do dyspozycji od 40 do 60 minut konsultacji. Nastawmy się przede wszystkim na rozmowę, której celem jest określenie źródła problemu z którego wynikają nasze zmagania z brakiem kontroli nad spożywaniem posiłków.
Pamiętajmy o tym, że wizyta nie może być przymusem. Konieczna jest otwartość na dialog i szczere wyznania. Tylko w taki sposób jesteśmy w stanie uzyskać pomoc. Ilość wizyt pozostaje kwestią indywidualną, podobnie jak ustalenie planu działania. Niektórzy muszą liczyć się z częstym odwiedzaniem gabinetu.