Wyświetlenie artykułów z etykietą: casada

Higiena snu jest jedną z podstawowych kwestii, jeśli chodzi o dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne. Sen pozwala na zregenerowanie się, a także sprzyja odprężeniu. Niestety, mnogość stresujących sytuacji i szybkie tempo życia sprawiają, że trudno zadbać jej o wysoką jakość snu. Istnieje jednak kilka sposobów, które podpowiadają jak dobrze spać. Warto się z nimi zapoznać.